健身日历--完善的健身指导及健身记录日记软件

健身日历--完善的健身指导及健身记录日记软件 很大的应用 li tian

发布日期 3 years ago 2.0.0 版本.
是否刚开始健身?是否需要熟悉各种健身动作要领?
本APP中对常用健身器械的使用和锻炼方式都进行介绍,方便分部位进行学习和锻炼。
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是否已经明白RM?是否已经明白自己每个部位的极限组数和次数?是否已经了解每次健身需要专注于某一部位?是否已经明白休息和锻炼一样重要?是否已经明白组间休息的重要?
本APP可以方便的对每个部位完全自定义组数、次数的计划,并且可以实时记录下每次健身的实际完成情况和未完成情况。当然,组间的休息时间除了便捷的提示以外一样可以进行自定义时长。
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是否很头疼不记得上一组/次练习时的重量?是否长时间都好像停留在同一个重量无法突破?是否担心突然的加重量带来的受伤风险?是否觉得无法评估自己的进展速度?
本APP可以方便的记录每天每次的锻炼情况,可以在日历中方便的查询每次锻炼完成情况,更可以方便的按锻炼位置和锻炼动作进行图表查询。所有的锻炼次数、重量等一目了然,不再是对自己锻炼情况存有一个概念认识。当然,也可以完全自定义动作来记录。
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除此以外,本APP还可以方便用图片、文字记录当天的健身情况,便捷的复制计划,也可以方便的对身体各个维度进行统计,方便后续查阅。更多功能请下载APP。
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最后,本人健身3年,从一个胖纸变成一个伪健身客。前2年来身体变化惊人,至少亲戚朋友都这么说:P。苦于没有特别顺手的APP,一直使用系统的记事本来做健身计划。目前进入瓶颈期,没有太大进展,这个APP按自己的需求进行设计,希望能帮助自己继续下去,也希望能给你带来一定的帮助,任何APP或者改进APP或者健身相关的讨论都欢迎。APP里有联系方式O(∩_∩)O~。最后的最后,祝热爱健身的你撸铁快乐!